Je hebt een hoog BMI en je plant een grote gewichtsreductie. We raden je daarom aan om je dieet in samenspraak met je huisarts te doen.

In je dieetplan wordt berekend hoe hoog je energiebehoefte is en wat er in je maaltijd zou moeten zitten aan caloriën. Waarschijnlijk ligt in jouw geval de energiebehoeft hoger als het gaat om onze recepten, die ca. 600 kcal hebben. Als je Precon recepten gebruikt, zou je ze dan ook aan moeten passen. Voor vragen staan wij uiteraard klaar. Om de Precon maaltijden verzadigend genoeg te maken bevelen we aan om deze te vergroten. In plaats van 300 ml melk zou je 450 ml nemen moeten. De hoeveelheid shake- of soeppoeder moet ook navenat worden vegroot (dus 50% erbij). Ditzelfde geldt voor de repen. Neem in plaats van één, anderhalve Precon reep als maaltijdvervanger. Hiermee vermijd je een te sterk hongergevoel tussen de maaltijden. Bovendien krijg je zo voldoende vitaminen en mineralen binnen.

We wensen je heel veel succes met afvallen! Uiteraard staan we altijd klaar voor je vragen.