Afvallen terwijl je slaapt, dat klinkt toch heerlijk? En het is nog waar ook. Sterker nog, goed slapen is een must als je wilt afvallen. Een goede nachtrust draagt namelijk bij aan een gezonde stofwisseling. En mensen die te weinig slapen, zijn geneigd meer te eten. Dus draai je nog maar eens lekker om! Klachten... View Article

Groeihormoon, ook wel het verjongingshormoon genoemd. Groeihormoon geeft ons metabolisme een boost, repareert weefsel en cellen, bevordert de botdichtheid en beïnvloedt de werking van het hart-en vaatsysteem. Hier wil je meer van! Lees snel verder hoe je de productie van dit hormoon stimuleert. Ook al zijn we als volwassenen uitgegroeid, we kunnen niet zonder het... View Article

Wilt u snel afvallen? Hier zijn 7 algemene tips om u op weg te helpen. Let wel op, ook voor afvallen geldt: overal waar te voor staat is niet goed! 1. Creëer een nieuw eetpatroon. Laat je oude eetpatroon en slechte gewoonten achterwege. Door een ander eetpatroon, met minder calorieën, aan te nemen kan je… View Article

Osteoporose of botontkalking is een aandoening van het skelet die de botmassa verlaagt en de structuur van de botten aantast. Osteoporose is op zich pijnloos, maar het maakt de botten zo broos dat ze erg gemakkelijk breken. Helaas is osteoporose ongeneeslijk, maar gelukkig kun je wel heel wat doen om je kans op osteoporose tot… View Article

Wit is een basiskleur. Je kan het met elke andere kleur combineren. Het geeft je elke keer weer een frisse en luchtige look. Bovendien is een witte bloes in elk seizoen gepast. Heb je een maatje meer? Dan zal je zelf waarschijnlijk niet snel naar deze tint grijpen. Ze zeggen namelijk dat alleen donkere kleuren… View Article