Tag Archive: afvallen met sport

Gezond afvallen en sporten gaan hand in hand. Veel mensen denken dat vermageren gewoon neerkomt op minder calorieën opnemen dan je verbruikt – en ze hebben geen ongelijk – maar waarom zou je ook je calorieverbruik geen extra duwtje in de rug geven door meer te bewegen? Sporten stimuleert je lichaam om meer vetreserves te… View Article

Door te bewegen verbrand je calorieën en wordt het lichaam strakker. Maar je moet niet altijd meteen een fitnessprogramma volgen zoals op de sportschool. Zelfs kleine, eenvoudige oefeningen thuis en onderweg zijn zinvol. Alles wat je hiervoor nodig hebt, zijn een paar minuten per dag.