Overgewicht zet een zware druk op je levenskwaliteit. Je voelt je minder goed in je vel en bent sneller vermoeid. Bovendien loop je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Een evenwichtig dieet volgen is dan ook de boodschap! Maar vooraleer je daaraan begint, is het belangrijk om eerst te weten of je wel met… View Article
Volgens een grootschalige Europese studie zijn het lichaamsgewicht, maar ook de tailleomtrek –die aangeeft waar het lichaamsvet zich bevindt- krachtige indicatoren voor het risico op vroegtijdig overlijden.
Overgewicht en obesitas zijn verschijnselen die meestal omschreven worden door middel van de BMI (Body Mass Index), die berekend wordt op basis van het gewicht en de lichaamslengte. Maar er bestaan ook andere meetinstrumenten zoals impedantie, die informatie geven over de lichaamssamenstelling. Het is namelijk best mogelijk dat iemand met een te hoge BMI, toch een… View Article
Je gewicht is niet alles, het is je BMI dat telt! Dus staar je niet blind op wat de weegschaal zegt maar ga uit van je BMI. Wat is BMI? Je BMI of Body Mass Index is de verhouding tussen lengte en gewicht. Een gezond BMI schommelt tussen 20 en 25. Zodra je BMI de… View Article
