Een dieet volgen gaat niet vanzelf. Het vergt discipline, planning en een positieve ingesteldheid. Veel diëters onderschatten de impact die een nieuw voedingspatroon op hun leven heeft, en daardoor loopt het mis. Meestal steken we onszelf stokken in de wielen, vaak zelfs onbewust. Lees hieronder drie redenen waarom je dieet mislukt, en hoe je deze… View Article
We staan er niet altijd bij stil, maar ook dranken bevatten calorieën, en sommige zelfs meer dan we denken. Wanneer je wil afslanken, houd je dus het best niet enkel je voedselinname in de gaten, maar ook wat en hoeveel je drinkt. Al zijn er natuurlijk ook wel dranken die ‘dieetproof’ zijn, wees gerust. We… View Article
Tijdens de zomermaanden is het supermoeilijk om ‘nee’ te zeggen. Gezellige barbecues, overheerlijke cocktails en zomerse feestjes loeren namelijk om de hoek. Je hebt ook altijd dezelfde uitvlucht: “Ah, ik heb maar één keer per jaar verlof” of “maar het is prachtig weer”. Om toch op gewicht te blijven tijdens de zomer, hebben we drie… View Article
Op een gezonde manier gewicht verliezen vraagt een zekere inspanning. Vaak moet je niet alleen anders gaan eten maar ook je levenspatroon aanpassen. Meer beweging, minder snacks, het hoort er allemaal bij. Maar het harde werk loont. Na een tijdje ben je die nieuwe manier van leven gewoon en wordt het puur genieten. Francesco kan er alvast over meespreken…. View Article
Afvallen, daar heb je in de eerste plaats karakter voor nodig. Het is een veelgehoorde dooddoener. Zoals wel vaker met clichés, ligt de waarheid in het midden. Zonder discipline zal je er inderdaad niet komen, maar dat betekent niet dat iedereen die met overgewicht kampt, lui en ongedisciplineerd is. Als je wil afslanken, is het… View Article
Wil je enkele kilo’s vermageren, maar weet je niet goed hoe? Dan helpen wij je bij het kiezen van de juiste strategie! Want je kan enkel succesvol afvallen wanneer je een haalbare tactiek kiest. Wil niet te veel in één keer en zet jezelf niet onder druk, niemand houdt namelijk zulke stressvolle situaties vol. Succesvol… View Article
Veertig procent van de Belgen die op het internet surfen, is momenteel aan het diëten. Dat blijkt uit een online enquête die het marktonderzoeksbureau InSites Consulting begin dit jaar heeft uitgevoerd in zeven Europese landen, waaronder België. Dat meldt InSites Consulting in een persbericht.
Één Belg op drie is te dik, we eten te veel en bewegen te weinig. Zowel mannen als vrouwen kampen met overgewicht. Dit overgewicht kan leiden tot hartproblemen of suikerziekte.
