Tag Archive: jojo-effect

Gezond afvallen en sporten gaan hand in hand. Veel mensen denken dat vermageren gewoon neerkomt op minder calorieën opnemen dan je verbruikt – en ze hebben geen ongelijk – maar waarom zou je ook je calorieverbruik geen extra duwtje in de rug geven door meer te bewegen? Sporten stimuleert je lichaam om meer vetreserves te… View Article

Je hoort het wel vaker: “Die verloren kilo’s komen er zo weer bij, ik lijk wel een jojo.” En inderdaad, veel afslankers hebben vroeg of laat te kampen met het beruchte jojo-effect. Vaak leidt dat op de lange termijn tot moedeloosheid. Waarom zou je ook zo veel inspanningen leveren als je op het einde van de… View Article