Tag Archive: meer bewegen tips

Tuinieren is ideale beweging voor ouderen

Tuinieren is een ideale manier van beweging voor ouderen, aldus een studie die voorgesteld werd op de Annual Meeting van de American College of Sports Medicine (ACSM) in Denver. De onderzoekers bepaalden de intensiteit van 9 verschillende tuinjobs, met als zwaarste spitten en het omzetten van de composthoop. Voor elke taak werd nagegaan welk effect ze… View Article

Hoe kan je dagelijks meer bewegen?

Afslanken en op je gewicht blijven begint bij een gezonde levenswijze. In de eerste plaats denken we dan aan een gevarieerde en evenwichtige voeding, maar voldoende beweging is ook heel belangrijk. Elke dag zouden we minimum 30 minuten moeten bewegen. Maar uit studies blijkt dat dit voor de gemiddelde Belg niet zo eenvoudig is. Meer... View Article